Home

Zwangerschapyoga

Hypnobirthing

Yoga (vakanties) voor moeders

Baby

Blog

Oefeningen

Over Mij

               
YOGA VOOR VROUWEN ( iedere week een les)

Groningen, Het Eiland van Groningen, Zuiderpark 20:

Vrijdagochtend: 9:15 tot 10:30

Warffum, Restaurant Eten bij Moeders, Havenstraat 1:

Maandagochtend: 9:15 tot 10:30
Maandagavond: 20:00 tot 21:15

Kosten: 100 euro voor 10 lessen.
Voor wie: voor vrouwen


In de loop van de jaren heb ik mijn eigen style ontwikkeld. Ik zou het willen omschrijven als een meditatieve hatha flow. Door een soepele flow van de ene houding in de andere ga je gedurende de les meer compassie voelen voor jezelf. Ik gebruik zachte muziek tijdens mijn lessen. De ene les zal wat energieker zijn dan de andere les, ik laat het afhangen van het moment, de energie van de groep. We doen yoga oefeningen (asana's genoemd) in allerlei vormen (liggend, staand, zittend) om je lichaam soepel en sterk te maken. De lessen worden ondersteund door ontspanningsoefeningen en visualisaties. Er zitten ook veel elementen in mijn lessen vanuit mindfulness. Ik neem uitgebreid de tijd voor de eindontspanning zodat het lichaam de kans krijgt om te herstellen na de oefeningen. We sluiten af met een kopje thee. De lesruimte is gemoedelijk en voelt huiselijk aan. Er wordt rekening gehouden met het feit dat iedereen anders is en dat ieder lichaam iets anders kan/nodig heeft. Genoeg ruimte voor persoonlijke grenzen. Mijn lessen zijn geschikt voor alle leeftijden, maar...girls only! Ik geef alleen les aan vrouwen. Voor mij is yoga geen kunstje wat je hoeft te leren, je zal daarom bij mij geen ingewikkelde houdingen treffen. Yoga gaat om ervaren, bewustwording en balans. Een yogahouding hoeft niet ingewikkeld te zijn om het gewenste resultaat te bereiken. De groepen bestaan uit maximaal 11 vrouwen. Wil je weten of mijn lessen bij je passen en of mijn manier van lesgeven je aanspreekt, dan nodig ik je graag uit om een keer mee te komen doen met de yogales in Groningen of Usquert.
Wil je me wel van te voren even bellen/app/sms (06 16158578) of mailen?
YOGA WEEKEND VOOR MOEDERS / VROUWEN OP AMELAND

Wanneer:
6,7 en 8 oktober 2017 (nog 2 plaatsen vrij)
13,14 en 15 oktober 2017
15,16 en 17 juni 2018
22,23 en 24 juni 2018
28,29 en 30 september 2018
5,6 en 7 oktober 2018

Investering

€ 275, - all inclusief . Eventueel te betalen in 2 termijnen

inbegrepen

-2 overnachtingen
-2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x diner
-onbeperkt thee, koffie, water  en snacks het hele weekend
-beddengoed
-4 yogalessen
-wifi

Tuurlijk, je bent dol op ze en het is het mooiste"bezit", je raakt niet uitgepraat over je kind en het liefst post je regelmatig een trotse foto op social media. Moeder zijn is prachtig en een hele bijzondere periode in je leven. Moeder zijn betekend ook: minder tijd voor jezelf. Je hoort het regelmatig: zorg eerst goed voor jezelf, dan kan je er ook beter voor je kinderen zijn. Het leven is in onze huidige maatschappij best vol. Er is relatief weinig tijd voor bezinning, voor rust en als we het al hebben dan nemen we de rust vaak niet. Toch vragen jouw lichaam en je geest om stilte. Tijd om de batterij op te laden. Even te ontsnappen aan de race tegen de klok. Ik ben ook moeder (van 3 kinderen in de leeftijd 4, 6 en 8 jaar oud). Doseren is het magische woord om deze drukke periode in je leven op zo'n manier in te richten dat je niet alleen maar het gevoel hebt dat je geleefd wordt en dat je voor je gevoel altijd maar moe bent. Het duurde bij mij een paar jaar en een burn-out verder om te begrijpen hoe het werkt. Nu pak ik regelmatig mijn rust, ga ik niet maar door, laat ik de boel sneller de boel, ligt de lat minder hoog en ga ik er geregeld tussenuit. Vanuit deze ervaring, mijn achtergrond in yoga/meditatie en mindfulness ben ik yogaweekenden gaan organiseren voor moeders. Om op te kunnen laden, uit te waaien en met een frisse blik weer terugkeren naar je gezin. Je kind(eren) even missen en zij jou is niet verkeerd. Je kunnen verheugen om elkaar weer te zien is ook iets om van te genieten.

Hoe klinkt dit:
Een heel weekend voor jezelf. Niet zorgen (ja..alleen voor jezelf), niet koken, afwassen, luiers verschonen, brandjes blussen, billen afvegen...maar: warme thee drinken, nog een keertje omdraaien in bed, voor je uitstaren, mijmeren, stilte...het kan! Met een leuke groep vrouwen een heel weekend op het heerlijke eiland Ameland. De frisse zeewind door je hoofd en haren, lekker vegetarisch eten en een beetje yoga. Een compleet verzorgd weekend van vrijdagavond tot zondagmiddag. Voor meer informatie en een impressie klik je hier: Yogaweekend Ameland voor Vrouwen
   

Zwangerschapsyoga

Hypnobirthing

Over mij

Blog

Tijdens je zwangerschap veranderd er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga kan je helpen om...

In HypnoBirthing® wordt er vanuit gegaan dat een geboorte moeiteloos, comfortabel en vreugdevol kan verlopen als je de natuur maar haar werk laat doen...

Mijn naam is Sylvia de Groot, ik ben 38 jaar en woon samen met mijn vriend en kinderen sinds twee jaar weer in Groningen..

Fijne tips, Blogs, Video's en interessante artikelen voor zwangere vrouwen...

Meer over Zwangerschapsyoga Groningen

Meer over mij

RondomZwangerschap.nl - zwangerschapsyoga Groningen - hypnobirthing Groningen - Sylvia de Groot - 06 16158578 - info@rondomzwangerschap.nl