Wil je meer genieten van je zwangerschap, heb je behoefte aan ontspanning, wil je weten wat er met je lichaam gebeurt, heb je last van zwangerschapsongemakken (problemen met de rug of het bekken, vermoeide benen, spataderen e.d.) of zoek je (en je partner) een goede voorbereiding op de geboorte?

Ik bied een aantal cursussen waarin ontspanning middels yogaoefeningen centraal staat. Door de combinatie van yogaoefeningen en praktische informatie omtrent de zwangerschap en de geboorte ben je in staat om beter naar de signalen van je lichaam te luisteren, zul je beter leren omgaan met pijn en angst, kun je emoties beter hanteren die naar boven komen en leer je vertrouwen te hebben in het functioneren van je lichaam.
Door te weten wat er gebeurt in je lichaam tijdens het geboorteproces ben je beter in staat mee te werken met je lichaam zodat je kindje makkelijker en soepeler ter wereld zal komen.
Belangrijk onderdeel van de cursus is het behouden en/ of krijgen van vertrouwen in de natuurlijke processen tijdens de zwangerschap en de geboorte. Er wordt ook veel aandacht geschonken aan prenatale binding, omdat het hechtingspoces nu al gaande is, je bent nu al moeder.
Dat geboorte geven een natuurlijk proces is kan je duidelijk zien bij dieren. Kijk naar de hond, de kat, het paard de olifant, zo ook de mens. Het vrouwenlichaam is (over het algemeen) zeer goed in staat een kind te baren. Wat ons vaak hindert is ons denken, onwetendheid en angst.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te kunnen doen met de lessen.

Nieuw: Inspirerende filmavonden! Iedere maand vertoon ik een film of documentaire mbt zwangerschap en geboorte. We bespreken samen de film na. Kom langs en laat je inspireren. Voor een overzicht van de films die vertoond worden klik hier

Hieronder vind je 3 verschillende zwangerschapscursussen en informatie over de maandelijkse filmavond.

Zwangerschapsyoga met partnerlessen

Zwangerschapsyoga doorlopend

Zwangerschapsyoga tijdens je verlof

Film Avond Zwangerschap/Geboorte

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die tijdens de zwangerschap graag aan yoga doen, maar geen behoefte hebben aan een volledige cursus...

Deze cursus is geschikt voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap geen cursus hebben gevolgd en de laatste weken...

Iedere maand vertoon ik een inspirerende film of documentaire m.b.t. zwangerschap, geboorte of baby's. Er is gelegenheid om na te praten en eventueel eravringen uit te..

Meer over zwangerschapsyoga met partnerlessen

Meer over zwangerschapsyoga tijdens je verlof